16°C

Beograd

Photo: arhiva

Izvor: objektiv

LEKAR OTKRIVA: Da biste se ujutru probudili ODMORNI, pre spavanja je neophodno da uradite OVO!

Začudili biste se koliko otvoren prozor igra važnu ulogu.

O OVOME SE PRIČA

SUZA SUZU STIŽE! Bogdane, neka te anđeli čuvaju! Poginuli mladić bio velika bokserska nada (FOTO)

UBIJEN AMERIKANAC U BEOGRADU! Policija uhapsila troje osumnjičenih

NAJNOVIJI KORONA PRESEK: Zaražene 1.304 osobe, preminula 24 pacijenta

MINISTAR MALI: Srbija je pokazala da je jedna od najuspešnijih ekonomija u Evropi!

"SLUČAJ ASANO" I DALJE TOP TEMA U HUMSKOJ: Oglasio se i Stanojević

Karan Raj je lekar NHS-a (National Health Service).

A putem društvenih mreža često deli savete u vezi sa zdravljem.

I vrlo je aktivan na Tik-Toku.

U videu koji je nedavno tamo postavio, objasnio je kako prozor (otvoren, ili zatvoren) utiče na kvalitet sna.

Naime, prema rečima glavnog hirurga na Univerzitetu Sunderland kaže da bi, ukoliko želite da se naspavate, pre nego što legnete, trebalo da otvorite prozor.

Ukoliko je protok vazduha u spavaćoj sobi loš, ujutru ćete se svakodnevno buditi mrzovoljni i bez energije.

- U zatvorenim prostorijama povećaće se nivo Co2, a satim će pokvariti REM fazu sna koja je najbitnija, jer se tada najčvršće spava. Mogli biste i i često da se budite, a da biste to sprečili otvorite prozor, barem na kip -kaže Raj u videu.

Prema NHS-u, pored otvorenog prozora, odrasloj osobi je potrebno između 6 i 9 sati sna svake noći, kako bi bila odmorna i kako bi mogla da funkcioniše.

@dr.karanr

A secret sleep trick #sleep #schoolwithdrkaran #learnontiktok #dream #insomnia

♬ clair de lune ethereal remix - Trey Phills

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE.

Komentari korisnika (0)


Ostavite komentar