19°C

Beograd

Photo: Youtube, Printscreen

Izvor: stil

ZA VITAK STRUK I FIT LINIJU: Grašak pun proteina i odličan za zdravlje!

Jedna od moćnih namirnica i saveznika u pravilnoj ishrani čoveka je sasvim sigurno grašak. On nema mnogo kalorija i veoma je bogat proteinskim vlaknima. Protein pomaže prilikom smanjivanja apetita i čini da se osećate sito nakon obroka. Pojedini stručnjaci ukazuju da je grašak jedna od namirnica koja pomaže u gubitku kilograma.

OVO ĆE VAS ZANIMATI

OGLASIO SE PETKOVIĆ povodom optužbi na račun igumana Save Janjića: Apsurdni pokušaji da se monasi proglase ratnim zločincima!

RUSKI EKSPERT O PUTINOVIM POTEZIMA: Evo šta može da se dogodi ako Ukrajina krene na Donbas

PALMA SA LEKARIMA PRVE KOVID LINIJE otputovao u Hurgadu: Na ovaj način izražava zahvalnost zdravstvenim radnicima

LOKVA KRVI POSLE UDARCA! Jeziva saobraćajka u Nišu, kolima pokosila bračni par, policija nije mogla da je smiri

Blagodeti graška su brojne, a jedan od važnih karakteristika (posebno za dame) jeste ta što umanjuju nivo grelina (hormon koji podstiče glad). Takođe, jedna od bitnih stvari jeste ta što se grašak sporo vari, a to vam pomaže da dugo vremena budete siti.

Prednosti proteina su brojne, a pogotovo je važno to što ih telo koristi za "hranjenje" važnih organa i hormona u telu. Ukoliko unosite manje proteina ili skoro uopšte može se dogoditi da vam imunitet oslabi. Grašak je prepun ovih vlakana, a takođe pomaže i kod regulisanja šećera u krvi, učestalog mokrenja i kod glavobolje.

 Vlakna iz graška mogu biti korisna i kod lečenja čira na želudcu, kod problema sa hemoroidima, a može pomoći i kod zdravlja srca i krvnih sudova. Odličan je ukoliko imate probavne tegobe, jer vlakna pomažu u održavanju zdravih bakterija u crevima-što znači da smanjuje nivo loših. Pojedina istraživanja ukazala su da grašak ima antikancerogeno dejstvo, a sve to zahvaljujući visokoj koncentraciji antioksidansa.

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE.

Komentari korisnika (0)


Ostavite komentar